11月22日の日テレニュース番組NEWS ZEROで、「メンズヨガ」の特集が放送され、早くも「男のヨガ」が話題に。今回は今後急激に人気になりそうな大注目のメンズヨガについてレポしていきたいと思います!

Sponsored Link

メンズヨガとは?普通のヨガとどう違うの?

竹下 雄真さん著書「外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣」が、amazonのヨガ・ピラティスカテゴリーでベストセラーになるほど、現在働く男性にもヨガへの注目度が高まっています。

そもそも日本ではヨガは女性がやるものという傾向があり、実際にヨガ教室に通っている生徒さんの9割以上が女性と言われています。

ただ、そもそもヨガの発祥の地であるインドのグル(師)は男性であり、インドはもちろんNYなどいち早くヨガのトレンドを入れた海外ではヨガをする男性は多く存在しています。

メンズヨガの効果はダイエット?筋肉ムキムキの肉体改造?疲れが取れて頭もスッキリ!

日本で最近急激に話題になっているメンズヨガ。言葉通り、その多くは女人禁制の男性だけの空間でヨガをするというものです。

現在日本で主流となっているヨガの種類には、大きく分けて2種類。脱力しながらストレッチをさせるリラックスヨガと、体を動かし交感神経を活性化させるパワーヨガです。メンズヨガはまさに後者のパワーヨガ系の動きがメインであり、筋トレの動きをしたり声を出したりする事もある、まさに体育会系な雰囲気が多い様です。メンズヨガ,男,教室メンズヨガと体育会系の運動や筋トレの違う所は、終わった後のスッキリ感でしょう。ヨガの場合はしっかりとクールダウンの時間を取るので、終わった後は頭も体もスッキさせる効果があります。また、ヨガは呼吸をしながら細くしなやかな筋肉を発達させる動きが多いので、細マッチョ向けのダイエットにも効果的です。

Sponsored Link

細マッチョに鍛えたい!メンズヨガ東京都内おすすめの教室&ウェアは何着ればいいの?

メンズヨガ、早速やってみたいけど一体どこにあるの?という事で、東京都内でおすすめのヨガスタジオはこちら。

スタジオヨギー

http://www.studio-yoggy.com/men/

全国に18店舗展開するNYスタイルのヨガ、ピラティススタジオ。レベルやニーズに合わせてレッスンが細かく分けられているので初心者でも入りやすいです。着替えが不要のランチタイムチェアヨガやオフィスヨガプログラムと呼ばれる出張レッスンなど、働く男性向けのヨガレッスンもあります。

BIKRAMYOGA

http://www.bikramyoga-japan.com/mens.html

日本のホットヨガの元祖であると言われるビクラム・ヨガのスタジオ。室温40℃、湿度40度以上に保たれたスタジオで行うホットヨガで、心身ともに柔らかくほぐされ、リラックスできます。男性の受講者も多いので、安心して通えます。

まずはヨガをやっている友達や彼女、奥様と一緒に始めてみてはいかかでしょうか?

メンズヨガ,男,教室また、ヨガをする時のオススメのウェアですが、adidasなどのスポーツ専門店や、ヨガ雑誌に載っているヨガウェアなどを揃えるのもいいですが、まずは気張らずに家にあるTシャツやジャージ、短パンなどで始めてみましょう。

ウェアにこだわるのは、回数を重ねて本格的にハマってからでも遅くありません。インターネット上にもお手軽なヨガウェア専門店も増えてきていますし、ヨガは横のつながりが非常に大きい部分がありますので、仲間が増えたらお得な情報を仕入れる事もできます。

いかがでしたか?今回は今大注目のメンズヨガについてでした!奥さんと一緒に始めたのに、気付いたら自分だけすごいハマってて奥さんに嫉妬された、、なんて事にならない様ご注意を♫

今回は以上です✨

Sponsored Link

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2016 MAI KONNO