「幸せになりたい!」「幸せになる方法は?何か壁にぶつかった時、周りの人間の方が自分よりも幸せそうに見えた時、誰もが一度は思った事があるのではないでしょうか?

現に幸せになるための本は多いし、幸せになるおまじない幸せになるための勇気幸せになれる言葉幸せになれる歌映画、、、。あげるときりがありません。

今回は、言葉でも勇気でもおまじないでもない、たった3秒で誰にでもできる簡単な幸せになれる方法3つを紹介します。それでは早速見ていきましょう!

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誰にでも簡単にできる、幸せになれる簡単な方法一つ目:口角を上げる

口角を上げるストレス軽減される、というのはご存知でしょうか?口角を上げる事はメリットしか生みません。

自分自身もストレスがなくなりますし、表情筋も鍛えられて小顔効果たるみ防止にもなります。勿論口角が上がると相手への印象も良くなりますので、相手のストレス度も変わってきますよね。

口角を上げたり笑顔になることは、他人だけでなく自分自身も幸せにしてくれます。

誰にでも簡単にできる、幸せになれる簡単な方法一つ目:背中を起こして顎を引き、姿勢を正す

ストレス悩みを抱えている人で姿勢がシャキッ!となっている人っていませんよね。漫画でも「どうしよう、、」という状況では背中が丸くなり、顔がうなだれています。怒っている時は顎が突き出し気味だったり、悲しい時は顔を突っ伏したり肩が上がったりしています。

幸せになる方法,簡単,言葉,勇気,おまじない感情が先行して姿勢が生まれるのではなく、姿勢によって感情が生まれるという事実を侮ってはいけません。お腹を少し締めて肩を下げて顎を引く、これだけでも全く気分が変わってくるはず。

モデルのように気合いを入れてしまうと大変なので(笑)、まずは背中を起こして姿勢を正してみる、これだけでもポジティブな感情が生まれてきます。

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誰にでも簡単にできる、幸せになれる簡単な方法三つ目:目を閉じて「運がいい、ありがとう、全てこれからどんどん良くなる」と心の中で唱える

心のレバレッジという言葉をご存知ですか?人間は思った通りの行動を行う生き物。「自分はダメだ、無能だ」と思った状態で仕事をすればストレス過多により失敗する可能性は高くなり「自分はできる!これは私の得意分野だ」と思った状態だとストレスは軽減され成功率が高くなる、という実験結果もあります。

試しに一度目を閉じて、「運がいい、ありがとう、全てこれからどんどん良くなる」と心の中で唱えてみてください。言葉はこの言葉通りじゃなくても大丈夫です。

大事なのは、目を閉じて、自分に暗示をかけること「そんなことやっても無駄だ」「そんなんじゃ騙されないくらい自分は不幸だ」と思ってても、脳が勝手に騙されてくれるので、とりあえずやってみましょう。

幸せになる方法,簡単,言葉,勇気,おまじない今回は、幸せになれる方法・誰にでも簡単にすぐできる事、3点をまとめてみました。どれも科学的に証明されていることですので、とりあえずやってみることが大事だと思います。

いきなりすぐ幸せになりたい!と思っても、幸せは日々の小さな積み重ねからくるというのも事実。毎日に感謝して、まずは姿勢を正して口角をあげるところから!始めてみましょう✨

今回は以上です!

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