座りすぎ,ストレッチ,痛い

長時間座った後に立ち上がると、「おしりが痛い」「腰が痛い」、もしくは階段を上ると、「足の付け根が痛い」なんてこと、ないですか?今回は、そんなデスクワークや長時間PCを使う方に多い「座りすぎ」のリスクと超簡単寝ながらできる・・・